「フェリチン」ってご存知ですか？
私は妊活を始めるまで全く知りませんでした。
妊活がうまくいかず、不妊期間が長くなり、検索魔になっていると「妊娠には十分なフェリチンの値が必要」というネットの記事を目にしました。
いろんな記事を見てみると、「アメリカではフェリチン40以上ないと妊娠してはいけない」「妊娠には最低50のフェリチンが必要」とか調べれば調べるほどフェリチンって重要なんだと思うようになりました。
この記事では、フェリチン不足だった私が、十分な値まで改善した方法を書きましたので、ぜひ参考にしてみてください。
32しかなかったフェリチン
最初にフェリチンを測ってみたのは、2020年2月。
きっかけは「妊活には十分なフェリチンが必要」という記事を見たので。
フェリチン不足の人の特徴として、
●疲れやすい
●アザができやすい
●立ちくらみがする
●冷え性
●湿疹ができやすい
などなど、当てはまるものがあったのでこれは調べるべきだと思って測ってくれる病院を探しました。
「貧血セット」というフェリチンを測ってくれるミニ検診みたいなものをやっている病院を見つけたので、予約して行ってみました。
学生時代、貧血と診断され鉄剤を飲んでいたことがあるので、高くはないだろうなと思っていましたが
実際測ってみたらフェリチンの値「36.1」
ばっちり低いという意味の「L」の文字が書いてありました。
これじゃ妊娠しないわなと思い、ドラッグストアなどで売っているヘム鉄のサプリを飲むようになりました。
ドラッグストアのヘム鉄サプリは意味がない
ヘム鉄サプリを飲んでいたのですが、改善しているのはわからず。
体調の変化は特になく、よく立ちくらみなどをしていたので、おそらく改善してなかったんだと思います。
2020年7月。
子宝整体に初めて行ってみたとき。
「フェリチンって測ったことあります？フェリチン不足だと妊娠しませんよ。」
「フェリチン36でした」と伝えると
「妊娠に必要なフェリチンの値は60〜100。その値だとサプリ飲まないとダメだよ。
ドラッグストアで売ってるヘム鉄は意味ないです。」
と衝撃的なことを言われてしまったんです。
ですが、その子宝整体で紹介された鉄のサプリを飲んでいると、体調が一気に改善したんです！
フェリチン不足が改善したサプリメント
子宝整体の先生にすすめられて飲んでみたこのサプリ。
これを飲んでしばらくすると、毎朝あった立ちくらみがなくなり、よく手にできていた湿疹ができなくなったんです。
これはフェリチン改善したかもと思い、また同じ病院でフェリチンを測ってみたところ「７２.９」まで改善していたんです。
（※右が2月の値で、左が10月の値です）
ちなみにサプリは毎日２粒飲んでいます。
整体の先生曰く、フェリチンが100までいったら毎日１錠に減らしていいということなので、しばらくは毎日２錠飲んでいきます。
120粒入っているので、毎日２粒ずつ飲んでも２ヶ月はもつので、お財布的にもあまり響きません。
便秘になってしまう方もいるみたいですが、私は特に気になりません。
フェリチン不足、また立ちくらみなど貧血気味という方はぜひこちらのサプリを試してみてください。
終わりに
フェリチン不足だった私が改善した方法を書きましたが、いかがでしたでしょうか。
ちなみに食事などは特に変えてません。
タンパク質を意識して食べるようにしていますが、これはフェリチンを測る前からしてることなので。
サプリを上記のものに変えただけですね。
私にとっては体調も良くなり、フェリチン値も爆上がりしたので飲んで良かったし、これからも飲み続けます！
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！
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